Практическое руководство, которое поможет научиться понимать сигналы своего тела. Опытный психолог рассказывает, как стресс и непрожитые эмоции способны проявляться в виде настоящих болезней, и предлагает простые, проверенные способы восстановления — без мистики и «секретных техник».

Вадим Санжаров — практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике. В своём канале sanzharovvadym он доступно и наглядно объясняет принципы психосоматики, проводит бесплатные эфиры, медитации и практики для аудитории более 500 тысяч человек. Его авторские программы помогли тысячам людей по-новому увидеть своё состояние и научиться поддерживать себя.

Тело всё время посылает вам подсказки — важно лишь научиться их считывать. Почему симптомы становятся способом, которым организм «говорит» с нами, и как понять этот язык? На реальных примерах автор показывает, как выйти из круга «стресс — болезнь — стресс», и даёт инструменты, которые можно использовать сразу. Эта книга — понятный, прикладной путеводитель по психосоматике без сложной терминологии и эзотерики. Оформление: ООО «Издательство АСТ».