Автор бестселлеров и опытный психотерапевт представляет исцеляющее руководство, основанное на более чем 35-летнем опыте. Он считает, что многие люди переживают психологическую травму, которая мешает им наслаждаться жизнью. В своей книге он предлагает доступный и эффективный подход к преодолению травмы, опираясь на достижения современной нейробиологии и древнюю мудрость. Кроме того, он акцентирует внимание на значимости работы с телом, подчеркивая, что оно реагирует быстрее, чем разум, и долго хранит травматические воспоминания.