Чувствуете постоянное давление из-за чувства вины и страха отказать? Ольга Сульчинская, психолог-консультант с богатым опытом и автор книг, предлагает вам методы для защиты ваших личных границ. В своей работе она делится советами для людей, которые сталкиваются с чувством вины, информационной перегрузкой, напряженностью в межличностных отношениях или тревогой перед отвержением. Книга включает множество реальных историй, разъяснения психологических понятий, анкеты для самооценки и практические советы. Умение четко обозначить свои границы позволит улучшить взаимодействие с коллегами, начальством, близкими, друзьями и даже с незнакомыми людьми.