Если вы испытываете эмоциональную усталость, простой отдых может не помочь.

Будет ли он действительно полезен? Скорее всего, нет!

Эта книга предлагает взглянуть на проблему выгорания под новым углом, предлагая действенные решения, которые помогут не только поддерживать окружающих, но и защитить себя. Забота о себе – не всегда лучший выход. Вместо привычных методов, как «поспать» или «замедлиться», здесь представлены практики, которые устраняют проблему изнутри.

Журналист и исследователь Джен Мосс предлагает:

• 6 ключевых факторов, способствующих выгоранию;

• стратегии управления работой для поддержания психологической устойчивости;

• наименее эффективные (но популярные) способы борьбы с выгоранием...

• ...и наиболее действенные методы.

Эта книга будет полезна как руководителям, беспокоящимся о работоспособности своих сотрудников, так и каждому, кто когда-либо сталкивался с усталостью, истощением и потерей мотивации.