В 21 веке наш мозг продолжает действовать по древним инстинктам. Мы инстинктивно реагируем на угрозы, что помогает избегать опасностей, но также порой приводит к предвзятости по отношению к людям с отличающимся цветом кожи.

Доктор Ребекка Хейсс, биолог и специалист по стрессу, а также основатель платформы по заботе о себе, помогает понять, как инстинкты влияют на наше поведение. Она предлагает практические рекомендации, которые помогут:

• уменьшить стресс, связанный с публичными выступлениями;

• сознательно внедрять радостные моменты в сложные ситуации, чтобы переключить внимание с тревоги на вдохновение и мотивацию;

• определить, какие люди – командные игроки или независимые единицы – необходимы вашей команде, и многое другое.

Книга включает дополнительные материалы в формате ПДФ, доступные для скачивания на странице аудиокниги после её приобретения.