00:00
Начало
Аннотация к книге •
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Когда нервы на пределе, депрессия берет верх, настроение скачет, а раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают спать… Кажется, что все так плохо, что жизнь перестала радовать. К этому добавляются вредные привычки, лишний вес и страх неизлечимых болезней…
Хотелось бы чудесную таблетку, чтобы все наладилось!
Чудесной таблетки нет, но есть эта книга, которая поможет успокоить нервы, развить самоконтроль, избавиться от страхов и раздражения на окружающих. Внимательное изучение теории и честное выполнение практических заданий обеспечат спокойствие, крепкий сон и отличную фигуру (да, лишний вес часто связан с нервами).
Хотелось бы чудесную таблетку, чтобы все наладилось!
Чудесной таблетки нет, но есть эта книга, которая поможет успокоить нервы, развить самоконтроль, избавиться от страхов и раздражения на окружающих. Внимательное изучение теории и честное выполнение практических заданий обеспечат спокойствие, крепкий сон и отличную фигуру (да, лишний вес часто связан с нервами).
