Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Аудиокнига бесплатно!

Аудиополка ❯ Психология, философия ❯ Качай Илья, Павел Федоренко ❯ Умный тренинг, меняющий жизнь ❯ Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Качай Илья, Павел Федоренко • Автор

Александр Чернов • Диктор

7 ч. 44 мин. • Длительность

00:00

Начало

Умный тренинг, меняющий жизнь • Цикл

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Голос решает: техники уверенного звучания и харизмы. Упражнения и практики для управления эмоциями, естественного влияния и контроля внимания

Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями

Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни

Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений

Аннотация к книге • Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

✔ Для тех, кто устал от постоянного стресса и навязчивых мыслей

✔ Для тех, кто хочет справиться с тревожностью без медикаментов

✔ Для людей, готовых к регулярной работе над собой

Что внутри:

→ Научно подтвержденные методики КПТ и РЭПТ с доказанной эффективностью

→ Подробные инструкции для самостоятельной работы

→ Практические средства для обретения внутреннего спокойствия и самоконтроля

Особенность книги: Авторы — практикующие психологи, которые не только объясняют теорию, но и демонстрируют применение техник на практике.

Важно: Для достижения успеха необходимо время и постоянная практика, но результат стоит усилий!